Mengapa Omega-3 Penting untuk Kesehatan MentalMengapa Omega-3 Penting untuk Kesehatan Mental
Asam lemak omega-3 memiliki peran penting dalam fungsi otak dan keseimbangan mood. Makanan seperti salmon, sarden, dan biji chia kaya akan omega-3 yang membantu tubuh memproduksi hormon dan neurotransmiter yang