Kategori: Makanan Sumber Omega-3

Dalam kategori ini, fokus pada makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, sarden, dan biji chia. Omega-3 membantu fungsi otak dan produksi hormon yang mendukung suasana hati positif. Mengonsumsi makanan ini dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan, dan menjaga kesehatan mental.